Эпикондилит локтевого сустава – дегенеративно-воспалительное заболевание, поражающее костный и мышечный аппараты, протекает в хронической форме. Локализация воспалительного процесса: локтевой сустав, место, где к кости предплечья прикрепляются мышцы.
Эпикондилит бывает острым и подострым. Острый эпикондилит возникает чаще всего в ответ на травму, характеризуется более выраженным болевым симптомом. Часто заболевание протекает бессимптомно, лишь при физических нагрузках проявляя себя тянущими болями.
Выделяют наружный (латеральный) и внутренний (медиальный) эпикондилиты.
Латеральный эпикондилит локтевого сустава развивается, если воспаляются сухожилия, находящиеся на внешней стороне сустава. Наиболее часто встречающаяся форма заболевания. Возникает из-за перегрузки и травм сухожилий. Так как болевой симптом при этом виде заболевания распространяется по наружной стороне локтя, его еще называют наружный эпикондилит локтевого сустава.
Медиальный эпикондилит локтевого сустава – воспаление развивается в мышцах, обеспечивающих сгибание и разгибание кисти. Чаще всего развивается у людей, занятых легким физическим трудом, связанным с монотонной работой мышц запястья и кисти (швеи, монтажницы). Боль при этом типе заболевания ощущается по внутренней стороне локтевого сустава. По локализации болевого симптома болезнь получила дополнительное название — внутренний эпикондилит локтевого сустава.
Причины эпикондилита локтевого сустава
Основные причины возникновения эпикондилита локтевого сустава – спорт, профессиональная деятельность и возраст. Перегрузка сухожилий, частые микротравмы локтя, вследствие которых в дальнейшем развивается воспаление, свойственны спортсменам. При этом больше страдает доминирующая рука. С возрастом начинают проявляться последствия микротравм сухожилий, поэтому от этой болезни чаще страдают люди старше 40 лет. Представители профессий, сопряженных с тяжелым трудом и те, чья деятельность связана с перманентным напряжением кисти и запястья (например, штукатуры), подвергают чрезмерным нагрузкам сухожилия локтевого сустава. Нагрузки такого рода также могут спровоцировать развитие эпикондилита.
Врачи отмечают, что эпикондилит локтевого сустава, часто называемый “локтем теннисиста” или “локтем гольфиста”, требует комплексного подхода к лечению. Одним из наиболее эффективных методов является выполнение специальных упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение гибкости сустава. Регулярная физическая активность помогает снизить болевые ощущения и восстановить функциональность конечности.
Кроме того, многие специалисты рекомендуют использовать народные средства, такие как компрессы с травами или маслами, которые могут облегчить воспаление и ускорить процесс заживления. Однако врачи подчеркивают, что перед началом любого лечения, включая упражнения и народные методы, важно проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать усугубления состояния и выбрать наиболее подходящий план лечения, учитывающий индивидуальные особенности пациента.
Лечение эпикондилита локтевого сустава
Как лечить эпикондилит локтевого сустава, в легких случаях пациент может выбрать сам.
Консервативное лечение. Если болевой симптом незначителен, можно ограничиться охранительным режимом – беречь поврежденную руку, не совершать движения, провоцирующие боль. Если боль выраженная, применяют кратковременную иммобилизацию – косыночную повязку, бандаж. При остром эпикондилите, развившемся вследствие травмы, эффективно прикладывание льда к болезненной зоне. При эпикондилите применяют противовоспалительную терапию.
Лечение упражнениями. Лечебная гимнастика зарекомендовала себя как эффективный метод лечения. Важно правильно подобрать комплекс упражнений и качественно их выполнять, поэтому лучше проводить лечение с врачом. Упражнения при эпикондилите локтевого сустава направлены на растяжение и расслабление сухожилий и мышц. Одно из упражнений, которое легко выполнить самостоятельно в домашних условиях: одной рукой обхватывают кисть больной руки и медленно сгибают, пока не появится чувство натяжения в области локтя. В этом положении задерживаются положении на 10-15 секунд. Упражнение выполняют один-два раза ежедневно до полного исчезновения болевого синдрома.
Лечение мазями. Так как очаг воспаления залегает неглубоко, хороший эффект достигается при применении противовоспалительных мазей и гелей. Чаще всего в состав мазей и гелей входят ибупрофен или диклофенак. Гель анальгезирует и уменьшает воспаление. Наносится полоской на область воспаления и втирается до впитывания. Если болезнь перешла в хроническую форму, а таблетки и мази не дают нужного эффекта, назначают инъекции глюкокортикостероидов с анестетиком. Боль исчезает после инъекций на второй-третий день.
Эпикондилит локтевого сустава, часто называемый “локтем теннисиста”, вызывает множество обсуждений среди пациентов и специалистов. Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, отмечают, что боль может существенно ограничивать повседневную активность. Многие делятся положительным опытом лечения с помощью специальных упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение гибкости. Регулярная физическая активность помогает снизить напряжение в области локтя и ускорить восстановление.
Кроме того, народные средства, такие как компрессы с травами и мази на основе натуральных ингредиентов, также находят своих сторонников. Например, использование арники или куркумы в виде настоек может облегчить воспаление. Тем не менее, важно помнить, что перед началом любого лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений и подобрать наиболее эффективный подход.
Лечение народными средствами
Эпикондилит локтевого сустава народными средствами лечат, когда другие методы не дают результатов.
Прогревание глиной
Этот рецепт нельзя применять при остром воспалении.
Способ приготовления:В 200 мл кипятка всыпать 200 г голубой глины, перемешать, завернуть в двухслойную марлю.
Применение:Обернуть компрессом больной сустав, утеплить шерстяной тканью. Держать 30 минут. Сменить на новый. За один сеанс необходимо сделать 2 компресса. Сеансы проводят три раза в день в течение недели.
Молочный компресс
Способ приготовления:Цельное молоко нагреть до 60˚С, растворить в нем прополис в соотношении: 1 чайная ложка на 100 мл молока.
Применение:Пропитать теплой смесью марлевую салфетку. Обернуть пораженный сустав, утеплить пергаментной бумагой и шерстяной тканью. Компресс держать два часа. Компрессы необходимо делать два раза в день.
Лавровое масло
Способ приготовления:Лавровый лист измельчить, всыпать в растительное масло в соотношении на 200 г масла — 4 столовые ложки листа. Перемешать, налить в герметичную емкость. Масло настаивается в тепле в течение недели.
Применение:Полученное масло можно втирать в пораженную область или использовать как компрессы.
Вопрос-ответ
Какую лучше использовать мазь при эпикондилите?
Противовоспалительные мази – снижают локальное воспаление, облегчают симптомы, помогают снять напряжение после нагрузок, эффективны на начальном этапе, применяют: Вольтарен-гель, Диклак, Фастум-гель, Траумель, курсом до 2 недель.
Какие упражнения надо делать при эпикондилите?
Рекомендуются статические упражнения на растяжку и укрепление мышц руки, сгибателей и вращения, наращивание мышечной массы. Регулярное выполнение упражнений устраняет дисбаланс мышц и предотвращает дальнейшее повреждение. Правильная техника помогает укреплять сухожилия и щадяще растягивать мышцы.
Что делать, если эпикондилит не проходит?
Локоть теннисиста может пройти самопроизвольно, но на это потребуется до полутора лет, к тому же есть риск, что эпикондилит так и не пройдет. В этом случае его придется лечить хирургически. Поэтому, столкнувшись с его симптомами, лучше всего сразу же обратиться к врачу и получить квалифицированную помощь.
Какие таблетки пить при воспалении локтевого сустава?
При острых болях и выраженном отеке сустава назначают глюкокортикоиды (Триамцинолон, Кеналог, Дипроспан, Гидрокортизон или Дексаметазон).
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом. Это поможет определить степень вашего состояния и подобрать безопасные и эффективные упражнения для лечения эпикондилита.
СОВЕТ №2
Включите в свою программу лечения упражнения на растяжку и укрепление мышц предплечья. Регулярные тренировки помогут улучшить гибкость и силу, что может снизить риск повторного возникновения эпикондилита.
СОВЕТ №3
Используйте народные средства, такие как компрессы с капустным листом или настойка из арники, для уменьшения воспаления и боли. Однако помните, что такие методы могут быть дополнением к основному лечению, а не заменой.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свою осанку и технику выполнения физических упражнений. Неправильная техника может усугубить состояние локтевого сустава, поэтому важно следить за правильным положением рук и тела во время активности.