Почему хрустят суставы на пальцах рук?

Природа явления

Между костями пальцев, на месте их соединения располагаются суставы. Они скрепляют кости фаланг пальцев между собой. Они могут растягиваться до определенной длинны. Но, когда их вытягивают слишком сильно, в полость между костями попадает воздух. Это и производит щелчок. Достигнуть такой чрезвычайной растянутости суставов можно двумя способами:

1. Тянуть одну из фаланг в сторону.
2. Согнуть пальцы, и надавить на них, чтобы угол между двумя связанными суставами фалангами стал еще меньше.

Ученых Канадского университета заинтересовал хруст в пальцах рук, причины они решили установить при помощи опыта. При чем выбрали второй вариант. Специальный аппарат в форме трубки вытягивал сустав подопытных до хруста. Результаты оказались следующими: хруст возникал из-за того, что между фалангами попадал воздух. Однако обычно между фалангами должна также присутствовать жидкость, которая предотвращает стираемость костей. Так вот, во время чрезвычайного растяжения суставов жидкости становится недостаточно, чтобы заполнить полость, и в туда попадает воздух в виде пузырьков. Но, когда фаланга встает на свое место, полость становится прежнего размера, и жидкость выталкивает воздух обратно в межтканевую прослойку.

Хруст в суставах

Мнение врачей

Как было указано выше, сам хруст не имеет вредных последствий. Однако врачи запрещают так делать потому, что из-за хруста в суставах пальцев рук расшатываются сами суставы. Но не стоит пугаться. Подобные последствия могут быть вызваны исключительно постоянным повторением данной процедуры. Часто хрустят пальцами рук люди, у которых это вошло в привычку. Но врачи все же склонны к предположениям, что хруст может быть связан с заболеваниями. Вот несколько вариантов, почему хрустят суставы на пальцах рук:

• Травмы. В случае травмы суставы априори расшатаны, и поэтому производят характерный звук. Потому что воздух в межфаланговую полость попадает проще.
• Артрит — воспаление суставов.
• Другие патологические заболевания суставов.

Нужно понимать, что о болезни свидетельствует только тот хруст, который производится сгибанием пальцев до 90 градусов. У здорового человека пальцы тоже хрустят, но при более остром угле между согнутой фалангой, и фалангой, к которой она крепится.

Что такое артрит?

Артрит — это недостаточное количество жидкости между суставами. Как было указано выше, хруст происходит тогда, когда полость между фалангами становится настолько большой, что жидкости не хватает, и место заполняет воздух в виде пузырьков. В данном случае жидкости изначально не хватает даже для естественного размера полости. Как правило, артритом страдают старики, потому как жидкость у них с возрастом пересыхает из-за замедления обменных процессов в организме. Ведь при замедлении обменных процессов замедляется транспортировка главного компонента любой жидкости — воды.

Без достаточного количества жидкости происходит трение фаланг, а с ним и воспаление сустава. Можно, конечно, мазать суставы мазями. Но самый лучший способ — не доводить до артрита. Вести активный образ жизни, чтобы обменные процессы были в норме, и каждый день выпивать 2 литра воды в холодное время года и 3 — в жаркое.

Можно ли хрустеть суставами? Из-за чего возникает хруст в пальцах?

Лечение

Если хрустят пальцы рук, что делать? Нужно попросту перестать их нагружать.

Все пользуются телефонами постоянно. В определенные моменты люди работают за клавиатурой. Это приводит к огромной нагрузке на суставы пальцев.

Чтобы избежать лишней нагрузки на суставы пальцев при работе на компьютере, сидите с ровной спиной, и выучите, какой палец на какую клавишу должен нажимать. Схема есть в интернете. Мало кто пользуется сегодня ею. Но если пытаться дотянуться пальцем правой руки до  клавиши, которая находится ближе к левой руке, это окажет качественную нагрузку на сустав.

Если же Вам диагностировали болезнь, Вы должны будете купить мазь.

Мази для суставов бывают:

1. Противовоспалительные.
2. Восстанавливающие. Их состав максимально приближен к самим суставам. Поэтому мазь становится неким материалом для «отстраивания» сустава.

Выводы

Хрустят пальцы рук не просто так. Чтобы услышать хруст, человек перетягивает суставы больше, чем они на то рассчитаны. Однако если хруст происходит при небольшом сгибании пальцев, это может свидетельствовать о болезни.

Боль в пальцах рук и кистях. Почему болят суставы рук? Что делать, если болят кисти? Ч.1.

Вопрос-ответ

Что делать, если хрустят суставы пальцев рук?

Если щелчок пальцев сопровождается болью, отёком, местным повышением температуры, скованностью движений, покраснением в области суставов или лежащих рядом тканей кисти, то следует незамедлительно обратиться к ортопеду. Врач проведёт адекватное обследование и назначит необходимое лечение.

Как сделать так, чтобы суставы не хрустели?

Избавление от хруста в суставах сводится к лечению заболевания, приведшего к данному симптому. Терапия бурситов и тендинитов проводится противомикробными, обезболивающими, нестероидными и стероидными противовоспалительными препаратами – внутрь, локально или путем инъекций в сустав.

Почему хрустят пальцы и вредно ли это?

Постоянный хруст приводит к растяжению и уменьшению прочности связок, щелканье пальцами способствует развитию воспаления в суставной капсуле, привычка хрустеть пальцами опасна деформацией фаланг и кисти, что будет выглядеть неэстетично, люди, которые щелкают костяшками, больше подвержены вывихам и переломам.

Когда хрустят суставы, это хорошо или плохо?

Хруст может быть физиологическим и патологическим. В первом случае звуки обусловлены естественными физическими процессами, движением связочного аппарата. Во втором причиной являются аутоиммунные, травматические, инфекционные воспаления, постепенное разрушение сустава.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою осанку и технику выполнения движений. Неправильная поза или чрезмерное напряжение в руках могут способствовать хрусту в суставах. Постарайтесь следить за тем, как вы держите руки во время работы или отдыха.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц и суставов рук. Легкие растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить гибкость и снизить вероятность хруста. Например, можно делать круговые движения кистями и пальцами.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно кальция и витаминов, таких как витамин D и омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают здоровье суставов. Добавьте в меню больше рыбы, орехов и молочных продуктов.

СОВЕТ №4

Если хруст в суставах сопровождается болью или дискомфортом, не игнорируйте эти симптомы. Обратитесь к врачу для консультации и диагностики, чтобы исключить возможные заболевания суставов или другие проблемы со здоровьем.