Причины защемления нерва в пояснице и способы борьбы с ним

Ущемление нервных окончаний в области поясницы проявляется не просто дискомфортом, а внезапной острой болью. Она сковывает движения, буквально пронизывает тело. Защемление нерва в пояснице иногда связывают с переутомлением, но боль возвращается вновь даже после отдыха.

Механизм развития поясничной боли

Проблемы в нижнем отделе спины чаще преследуют людей после 40 лет, особенно профессиональных спортсменов. Внезапная резкая боль, перехватывающая дыхание, объясняется сдавлением корешка спинного мозга. Провоцирующим фактором может быть физическая нагрузка или усталость.

Защемление поясничного нерва вызывает серьезные проблемы. Скованность и боли в спине ухудшают общее самочувствие, вызывают нервозность, нарушают жизненный устой. Есть несколько причин патологии:

• травмы позвоночного столба;
• наследственные нарушения строения позвоночника;
• приобретенные заболевания скелета (грыжа, остеохондроз, протрузии);
• повышенный тонус мышц, деформация хрящевой ткани;
• доброкачественное или злокачественное образование;
• большой вес пациента;
• несбалансированное питание;
• стрессы, психоэмоциональные потрясения.

Боли в позвоночнике испытывают женщины при беременности. Когда вес и рост плода увеличиваются, возрастает нагрузка на позвоночник, так как центр тяжести смещается. Сжатие нервных окончаний приводит к ишиасу, люмбаго или стенозу позвоночного канала.

Врачи отмечают, что защемление нерва в пояснице может быть вызвано несколькими факторами. Одной из основных причин является остеохондроз, при котором происходит дегенерация межпозвоночных дисков, что приводит к их смещению и давлению на нервные корешки. Также к защемлению могут привести травмы, неправильная осанка, избыточный вес и малоподвижный образ жизни.

Для борьбы с этой проблемой специалисты рекомендуют комплексный подход. Важным аспектом является физическая терапия, которая помогает укрепить мышечный корсет и улучшить гибкость. Массаж и мануальная терапия также могут облегчить состояние, снимая напряжение с мышц и улучшая кровообращение. В некоторых случаях назначаются противовоспалительные препараты для уменьшения боли и отека. Врачи подчеркивают, что своевременное обращение за медицинской помощью и соблюдение рекомендаций могут значительно улучшить качество жизни пациентов.

Защемление нервов – что это и как себе помочь? Мифы современных медицинских терминов

Ишиас

Самый большой и длинный нерв в организме человека — седалищный. Он берет начало от крестцового сплетения и заканчивается в стопах, проходит вдоль мягких тканей по задней поверхности бедра.

Защемление нерва в пояснично-крестцовом отделе проявляется разнообразными симптомами, имеет свои причины. Термин «ишиас» используют как название синдрома, а заболевание именуют – пояснично-крестцовый радикулит.

Стеноз позвоночного канала

Частичное перекрытие трубки канала ведет к сдавлению корешка спинного мозга и сосудов. На этом фоне происходит отек нервных волокон, нарушается кровообращение, возникает воспаление.

Основной симптом – нейрогенная перемежающаяся хромота. Проявляется болью в пояснице и нижних конечностях, возникают судороги икроножных мышц, нарушается работа мочеполовой системы. Стеноз может быть врожденным и приобретенным.

Защемление нерва в пояснице — распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди отмечают, что основными причинами являются малоподвижный образ жизни, неправильная осанка и чрезмерные физические нагрузки. Часто это состояние сопровождается болями, которые могут отдавать в ноги, что значительно ухудшает качество жизни. В поисках облегчения многие обращаются к физиотерапии, массажу и лечебной гимнастике. Некоторые предпочитают медикаментозное лечение, используя противовоспалительные препараты. Также популярны альтернативные методы, такие как иглоукалывание и остеопатия. Важно помнить, что для эффективной борьбы с этой проблемой необходимо обратиться к специалисту, который поможет определить индивидуальные причины и предложит оптимальное лечение.

Острая боль в пояснице, защемление нерва, прострел, грыжа – Что делать ?

Люмбаго

Признаки болезни у 10–30% людей связаны врожденными нарушениями. Приобретенное заболевание появляется из-за деформации позвонков и роста остеофитов (костных отростков). Смещение дисков ведет к раздражению нервных окончаний, возникает сильная боль, спазм мышц, окружающих позвоночный столб.

Признаки патологий

Защемление нерва в пояснице проявляется одинаково как у женщин, так и у мужчин. Признаки отличаются ярко выраженной характерной картиной:

• значительные болевые ощущения в нижнем отделе спины;
• прострелы в пах, ягодичную мышцу, ногу;
• ощущение ползания «мурашек»;
• ограничение объема движений;
• онемение и слабость в ногах;
• изменение походки;
• боль при движении, чихании, кашле, смехе;
• функциональные нарушения органов малого таза.

Основной признак – сильная боль. Интенсивность ее зависит от вида ущемленного нерва. Когда пострадали вегетативные отростки, боли ощущаются в желудке, кишечнике, иррадиируют в сердце. Ухудшается состояние у женщин во время менструаций, у мужчин возникают проблемы с эрекцией. Если ущемился чувствительный нерв, пациент испытывает непрерывную боль. Сдавление двигательных нервов вызывает проблемы с нижними конечностями, они немеют, отнимаются.

Болевые приступы могут продолжаться от нескольких минут до недель. Острый период оставляет после себя незначительное покалывание в пояснице, онемение конечностей. При активном воспалительном процессе болезненность возникает в других частях тела, возможно повышение температуры. Обнаружить причину и пройти соответствующее лечение лучше сразу, не дожидаясь стихания боли, так как заболевание опасно внезапным обострением и постоянными рецидивами.

Диагностика

Болезнь имеет характерные признаки, поэтому защемление нерва в поясничном отделе легко диагностируется. Следует обратиться к участковому доктору, но если есть возможность, лучше сразу посетить невропатолога. Для того чтобы лечение было эффективным, врачу нужно знать причину, вызвавшую патологию.

Пациенту назначают один или несколько методов инструментального обследования:

• рентгенография позвоночного столба;
• миелография с помощью контрастного вещества;
• компьютерная или магнитно-резонансная томография.

Чтобы исключить гинекологические заболевания, инфекционный или опухолевый процесс, назначают анализ крови. В тяжелых случаях понадобится консультация травматолога или сосудистого хирурга.

Первая помощь

Многие пытаются лечить сдавление нерва в домашних условиях. Иногда человеку действительно крайне необходима первая помощь, но без консультации специалиста можно усугубить состояние, вызвать осложнение и даже паралич.

Если случилось зажимание нерва пояснично-крестцового сплетения, категорически не разрешается вправлять позвонки. Следует вызвать «скорую» и дождаться врача.

До приезда доктора нужно выполнить некоторые рекомендации. Человека уложить на ровную жесткую поверхность, можно на пол. Помочь больному найти наиболее удобное для него положение, чтобы снять боль. Дать доступ свежему воздуху, ослабить тесную одежду, расстегнуть пуговицы, ремень.

Если человеку стало легче, нужно помочь ему подняться. Вначале перевернуться на живот, встать на четвереньки, затем на ноги. Постараться зафиксировать спину в удобном положении шарфом, полотенцем, эластичным бинтом или другим приспособлением, оказавшимся рядом.

В домашних условиях больному нужен постельный режим, важно отменить любые физические нагрузки. В острый период запрещено прогревание. Так как причина боли заключается в сжимании нервного сплетения твердой конструкцией, от тепла отек тканей только усилится. Можно принять анальгетик или противовоспалительные препараты.

Консервативная терапия

Первая помощь позволяет уменьшить болевой приступ, но не устраняет само заболевание. В стационаре больному назначают уколы витаминов группы «В» и комплексные препараты, которые содержат обезболивающее средство Лидокаин. Если нет эффекта, пациенту делают новокаиновую блокаду. На место инъекции накладывают теплый компресс, чтобы расслабить спазмированные мышцы. После компресса пациент осторожно проделывает несколько активных движений, чтобы «разблокировать» нерв.

Лечение медикаментами

Все лекарственные препараты призваны облегчить состояние больного. Уколы имеют минимум побочных эффектов и действуют непосредственно на место ущемления. Пациенту обычно назначают Лидокаин, Диклофенак, Мовалис. Средство Кетонал разрешено женщинам при беременности.

Можно использовать таблетки Ибупрофен, Лорноксикам, но они оказывают отрицательное влияние на ЖКТ.

Чтобы уменьшить вредное действие препаратов на желудок, применяют противовоспалительные ректальные свечи. Используют такие обезболивающие препараты, как Пенталгин, Баралгин, Анальгин. При незначительном недомогании обезболивающие таблетки можно заменить гелем, кремом. Широко применяют мазь Финалгон, Капсикам, гель Нурофен, Фастум-гель.

Физиотерапия

Методы физиотерапии используют, чтобы снять спазм, от растяжения и для укрепления мышц. Они устраняют сдавление, улучшают кровоток и снижают боль. Обычно выполняют такие процедуры, как электрофорез с лекарством, фонофорез, УВЧ, парафиновые аппликации, магнитотерапию.

Мануальная терапия

Если сдавление нерва произошло из-за смещения диска, избавиться от него можно за 2-3 дня с помощью мануальной терапии. Процедуру должен выполнять специалист. Врач может установить на место смещенные позвонки, имея результаты рентгенологического обследования.

Рефлексотерапия

После снятия острых симптомов больной должен пройти восстановительный курс. Широко используют иглоукалывание. Процедура безболезненная и безопасная, противопоказаний не имеет. Метод снижает суточную дозу или полностью исключает прием обезболивающего средства. Тем самым снижается фармакологическая нагрузка на организм.

Массаж

Улучшить проводимость нервных импульсов поможет массаж поясницы. Можно воспользоваться услугами профессионального массажиста или действовать самостоятельно:

• легкими движениями массируют спину, захватывая ягодицы;
• выполняют массирующие движения пальцами снизу вверх на расстоянии 3 см по обе стороны от позвоночника;
• вращательными движениями с легким нажимом нужно промассировать болевые точки;
• разминают кулаками нижнюю часть спины и ягодиц.

Массаж улучшает метаболизм в тканях, активизирует кровообращение и укрепляет мускулатуру.

Хирургическая операция

Порой защемление в поясничном отделе осложняется образованием остеофитов. Это костные разрастания, которые появляются по краям позвонка. На этом фоне развивается хроническое заболевание спондилез.

Для удаления остеофитов необходимо оперативное вмешательство. Кроме того, обязательно оперируют больного с опухолью и межпозвоночной грыжей.

ЛФК при защемлении

Гимнастика потребуется не только как способ лечения, но и для профилактики. Посильные упражнения укрепят мышечный корсет, связки спины и поясницы. Тренировка выполняется медленно, плавно, не допуская боли. Каждое движение делают от 7 до 15 раз, весь комплекс повторяют 2-4 раза в день.

Упражнения лежа

В положении лежа гимнастика направлена на растяжение мышц и связок, для освобождения пораженного нерва. Для этого одну руку поднять, другая – вдоль туловища. Тянуться одной рукой вверх, другой вниз, поменять положение рук.

Такой же прием использовать для нижних конечностей. Одну ногу вытягивать пяткой вперед, другую – пальцами.

Другое полезное упражнение: верхней частью туловища тянуться вверх, ногами – вниз, как бы растягивая тело в стороны.

Упражнения на скручивание тоже эффективны для профилактики. Их выполняют медленно. Верхнюю часть туловища поворачивают влево, а согнутые в коленях ноги вправо, задерживаясь на несколько секунд в конечном положении.

Еще одно упражнение. Выполняя его, нужно попеременно подтягивать согнутые ноги к груди, затем обе вместе и вернуться в исходное положение.

Упражнения стоя

Гимнастика стоя начинается с ходьбы на месте, движения выполняют плавно, начиная с пяти шагов. Проводят махи ногой в сторону и назад, держась противоположной рукой за опору, упражнения затем нужно повторить другой ногой.

Полезны при проблемах с поясницей медленные наклоны туловища в стороны. Если не возникает боли, можно наклоняться вперед, делать легкие неглубокие пружинящие приседания, чуть сгибая ноги в коленях.

Показаны подъем на носочки и опускание. При этих действиях работают икроножные мышцы и связки голеностопного сустава.

Прежде чем заниматься лечебной физкультурой, следует с врачом подобрать индивидуальный комплекс в зависимости от формы и степени заболевания. Неверные нагрузки могут не помочь, а навредить!

Другие рекомендации

Спать при проблемах с позвоночником желательно на ортопедическом матрасе. В стадии реабилитации полезно плавание 3 раза в неделю по тридцать минут. После занятия нужно вытереться насухо и тепло одеться.

Важно избегать переохлаждения и сквозняков. Летом можно заниматься в море, реке или водоеме, но не перегреваться. Баня, сауна, горячая ванна противопоказаны при защемлении нерва в пояснице! В острый период спину не стоит греть. «Тепловые» методы хороши в стадии ремиссии и для профилактики.

Народные советы

В комплексе мероприятий для лечения и профилактики проблем со спиной можно воспользоваться средствами нетрадиционной медицины – компрессы, растирания. Для лечения используют отвары лекарственных растений, настойки на спирту, мед, мазь с пчелиным и змеиным ядом.

Место концентрации боли растирают настойкой лавровых листьев: на 200 мл водки берут 2 ст. ложки сырья, настаивают до пяти дней. Хорошее обезболивающее средство — лепешка из меда и муки, взятых поровну. Ее накладывают на поясницу, фиксируют бинтом и тепло укутывают на ночь. Многие больную область растирают пихтовым маслом.

Острый болевой приступ можно снять в домашних условиях, но затем обязательно нужно обратиться за помощью к доктору. Признаки защемления нерва могут оказаться симптомами другого заболевания, которое требует немедленного хирургического вмешательства.

https://youtube.com/watch?v=OGD3zGJxelw%3Fstart%3D25%26feature%3Doembed

Вопрос-ответ

Что делать, когда защемило нерв в пояснице?

Если защемило нерв, то нужно обратиться к врачу и выяснить причины проблемы. После осмотра и диагностических процедур специалист выбирает методы лечения. Сначала устраняют причины, а затем восстанавливают нервные ткани. Если консервативные способы лечения не дают результатов, то назначают операцию.

Чем снять защемление нерва?

Медикаментозная терапия – НПВС, анальгетики, спазмолитики, миорелаксанты, витамины группы В. Препараты убирают воспаление, снимают боль, ускоряют регенерацию нервных волокон, физиопроцедуры – дарсонвализация, магнитотерапия, УВЧ, электрофорез.

Почему происходит защемление поясничного нерва?

Основными причинами защемления нерва считаются: Дегенеративно-дистрофические изменения или болезни позвоночника: грыжи, проблемы в суставах и связках позвоночника, сужение канала в спинном мозге. Частой причиной радикулопатий является грыжа межпозвоночного диска.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизит риск защемления нерва. Простые упражнения, такие как планка, наклоны и растяжка, могут значительно улучшить состояние вашей спины.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку при сидении и стоянии. Используйте эргономичную мебель и старайтесь не оставаться в одной позе слишком долго. Если ваша работа связана с длительным сидением, делайте перерывы для разминки каждые 30-60 минут.

СОВЕТ №3

Следите за своим весом и придерживайтесь сбалансированной диеты. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что может привести к защемлению нервов. Употребление достаточного количества витаминов и минералов, особенно кальция и магния, также способствует здоровью позвоночника.

СОВЕТ №4

Если вы испытываете боль или дискомфорт в пояснице, не игнорируйте эти симптомы. Обратитесь к врачу или физиотерапевту для диагностики и разработки индивидуального плана лечения. Раннее вмешательство может предотвратить серьезные проблемы в будущем.