Довольно часто люди обращаются на приём к врачу по поводу травмы плечевого сустава. Несомненно, что диагноз при такой травме может быть выставлен самый различный, что, прежде всего, зависит от клинических проявлений и рентгенологической картины. Но зачастую дело ограничивается растяжением связок плечевого сустава. Причиной этого состояния является травма плечевого сустава или неосторожное поднятие тяжести, возможно растяжение связок при занятии спортом. Всё это приводит к тому, что возникает частичный разрыв сухожилий на микроскопическом уровне, нередко данные разрывы можно заметить и не вооруженным глазом. Основным механизмом травмы, который приводит к растяжению стоит назвать:
- вращение руки наружу или сильные рывковые движения;
- возможно растяжение вследствие удара по передней поверхности плеча (оно смещается и в следствии возникает растяжение);
- падение на плечо;
- падение вытянутую конечность;
- резкое растяжение руки;
Симптомы
Нередко под маской растяжения может скрываться и вывих плечевого сустава, который, нужно заметить, достаточно часто встречается в виду эластичности капсулы самого сустава, малого количества связок и малой суставной поверхности. Растяжение можно поставить только после осмотра врача и производства рентгенологического снимка. Но и предварительно на основании нескольких симптомов, которые свойственны растяжению, его можно заподозрить. При варианте растяжения связок плечевого сустава симптомы могут быть следующими:
- припухлость области плеча, которая не имеет чётких контуров;
- боль острого характера, но её можно вытерпеть, потом она становится ноющей и усиливается при движениях или ощупывании;
- в области сустава можно заметить покраснения и кровоподтёки;
- местная температура может иногда повышаться;
- движения в суставе строго ограничены.
Врачи отмечают, что растяжение связок плечевого сустава является распространенной травмой, особенно среди спортсменов и людей, занимающихся физической активностью. Основные симптомы включают боль, отек и ограничение подвижности. Важно сразу обратиться к специалисту для диагностики и назначения адекватного лечения. Обычно терапия включает покой, лед, противовоспалительные препараты и физиотерапию. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Профилактика растяжений связок заключается в регулярной разминке перед физической нагрузкой, укреплении мышц плечевого пояса и соблюдении правильной техники выполнения упражнений. Врачи также советуют избегать чрезмерных нагрузок и следить за состоянием своего организма, чтобы минимизировать риск травм. Правильный подход к тренировкам и внимательное отношение к своему здоровью помогут сохранить плечевой сустав в отличном состоянии.
Всё на диагностику!
Диагностировать растяжение связок плечевого сустава не сложно, учитывая клиническую картину, которая в сочетании с механизмом полученной травмы может дать до 90% информации, но дополнительные методы только дополнят собой общую картину происходящего.
Проводят в таких случаях прежде всего рентген, когда его становится не совсем достаточно для того что бы поставить диагноз, то он может быть дополнен компьютерной томограмой. В редких случаях производится артроскопия, при помощи, которой оценивают состояние тканей сустава и его повреждения. Наравне с этим производится и оперативное лечение повреждения.
Лечение
Лечение растяжение связок плечевого сустава включает в себя несколько методов, которые при комплексном их применении дают хороший эффект. Первое, что стоит сделать, это произвести иммобилизацию конечности и создать абсолютный покой при котором движения поврежденной рукой будут минимальны. Затем стоит приложить лёд или что то холодное. Для того что бы сузить сосуды и уменьшить отёк и кровоизлияние. Холод стоит прикладывать на срок не более 20 минут и предварительно его обернуть в ткань или полотенце, что бы ни добиться обморожения тканей. Делают данную процедуру не более 4 раз в день и не более 2 дней, потом прикладывать холод просто без полезно. Можно принять болеутоляющее, которое не проблема найти в любой аптечке. Дополнительно можно намотать фиксирующую повязку и обратится за помощью к специалисту. Затем что бы преодолеть последствия растяжения мышц плечевого сустава необходимо выполнять упражнения, направленные на восстановление полного объёма движений в суставе. Такими движениями могут быть круговые движения и отведение обеих рук в стороны. Затем можно после двух недель с момента травмы давать нагрузку на конечность и выполнять упражнения с отягощением. Но делать упражнения стоит при условии отсутствия боли и точно установленного диагноза с симптомами растяжения связок плечевого сустава.
Полный разрыв связочного аппарата означает, что стоит производить оперативную методику лечения и, причём чем быстрее операция будет произведена, ем лучше для конечного результата. При растяжении плечевого сустава оперативное лечение можно выполнить и при помощи атртрскопии.
Растяжение связок плечевого сустава — распространенная травма, особенно среди спортсменов и активных людей. Многие отмечают, что симптомы включают боль, отечность и ограничение подвижности. Важно обратиться к врачу для точной диагностики и назначения лечения. Обычно рекомендуется покой, лед и противовоспалительные препараты. Физиотерапия также играет ключевую роль в восстановлении, помогая укрепить мышцы и улучшить гибкость. Профилактика включает регулярные тренировки для укрепления плечевого пояса, правильную разминку перед физической активностью и избегание резких движений. Люди, следящие за своим состоянием и занимающиеся профилактикой, реже сталкиваются с подобными травмами.
Лучше предупредить, чем потом лечить!
Для того что бы растяжение связочного аппарата встречалось намного реже стоит регулярно подготавливать капсулу и связки к физическим нагрузкам. Делают это при помощи специального комплекса упражнений, который состоит из упражнений на мышцы спины и рук, а также груди, предварительно производят хорошую разминку.
Упражнения стоит выполнять в правильном положении и соблюдать технику их выполнения. Так нагрузка на мышцы и связки будет равномерной и не приведёт к травме. Нагрузку стоит увеличивать постепенно по мере тренировки и разогрева мышц и связок.
При травме не стоит заниматься самолечением и стоит немедленно обратиться к травматологу или хирургу за помощью. Ведь под маской растяжения связочного аппарата плечевого сустава может скрываться, гораздо более грозный вывих, который если своевременно не вправить придется, потом только оперировать. Также помимо вывиха может быть и перелом, тактика, лечения которого совсем иная, нежели при растяжении связочного аппарата. Помимо этого может быть и разрыв связки, который стоит оперировать или просто в сустав может вытечь кровь, её тоже стоит убрать оттуда оперативным путём.
Вопрос-ответ
Как лечить растяжение связок в плечевом суставе?
Иммобилизация или ограничение нежелательных движений ортезом, лечебная физкультура, физиотерапия, тейпирование (приклеивание к коже липких лент – тейпов), медикаментозная терапия, массаж, уколы обогащенной тромбоцитами плазмы.
Что нельзя делать при растяжении связок плеча?
Ни в коем случае нельзя заниматься через боль, так как это может привести к повторной травматизации связочного аппарата сустава.
Что делать, чтобы быстрее прошло растяжение связок?
Не нагружать поврежденный сустав и по возможности – не двигаться. Прикладывать лед на 15-20 минут на протяжении 2-3 часов. Сжать травмированные ткани – наложить повязку из эластичного бинта для уменьшения отека и ускорения заживления. Ещё
Какая мазь помогает при растяжении связок?
Популярные средства из этой группы: Индовазин – мазь или гель. Индометацин в составе устраняет боль, отек, воспаление, а троксерутин улучшает микроциркуляцию в тканях и укрепляет сосуды. Диклофенак – мазь с одноименным действующим веществом.
Советы
СОВЕТ №1
При первых признаках растяжения связок плечевого сустава, таких как боль, отек или ограничение движений, немедленно обратитесь к врачу. Самолечение может усугубить травму и привести к долгосрочным последствиям.
СОВЕТ №2
Следите за техникой выполнения физических упражнений и избегайте чрезмерных нагрузок на плечевой сустав. Правильная техника поможет предотвратить травмы и растяжения связок.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте упражнения на укрепление мышц плечевого пояса и растяжку. Это поможет улучшить гибкость и стабильность сустава, снижая риск травм.
СОВЕТ №4
Используйте специальные средства для защиты плечевого сустава во время занятий спортом, такие как эластичные бандажи или наколенники. Это поможет снизить нагрузку на связки и предотвратить их растяжение.
Читайте также:
