Основные причины болей в пятках во время ходьбы

Человек должен вести максимально подвижный образ жизни. Движение обеспечивает нормальную циркуляцию крови, тренирует мышцы скелета и сердечно-сосудистую систему. Всю тяжесть тела при движении принимают на себя стопы. Состояние, в котором находится костный скелет, связочно-мышечный аппарат стопы играет в этом процессе одну из главных ролей. Часто у многих людей появляется боль в пятке при ходьбе, после сна или даже в полном покое.

Некоторые долго игнорируют неприятные проявления, а кому-то не дает покоя острая боль, затрудняющая движения. Но для того чтобы выяснить, почему болят пятки при ходьбе, необходимо обратиться к врачу. Возможно, потребуется полное обследование и долгое лечение. Когда болят пятки при ходьбе, причины могут быть весьма многообразными. Они разделяются на несколько групп, каждая из которых способна спровоцировать дискомфортные ощущения разной интенсивности.

Причины болей

Условно все причины можно поделить таким образом. Большую группу составляют изменения двигательной активности. Сюда относятся такие причины, при которых боль в области пятки при ходьбе не связана с заболеваниями:

• физические перегрузки опорно-двигательного аппарата;
• изменения физиологических процессов организма;
• резкое снижение уровня физической активности.

Вторую группу составляют заболевания, на фоне которых при ходьбе могут болеть и пятки. Это инфекционные, неинфекционные, неврологические патологии, а также травмы. Здесь необходимо упомянуть следующие нозологические формы:

• системные заболевания организма;
• инфекционные процессы, приводящие к возникновению реактивного артрита;
• травматические повреждения;
• воспалительные патологии суставно-связочного аппарата.

Бывает, что во время или после ходьбы болят пятки не по одной, а сразу по нескольким причинам. Что является ведущим фактором в возникновении болевого синдрома, может установить только врач после тщательного сбора анамнеза и обследования.

Важную роль для установления причин играет характер боли, ее длительность, локализация, связь со временем суток или заболеванием, изменениями в образе жизни или физиологическом состоянии.

Врачи отмечают, что боли в пятках во время ходьбы могут быть вызваны несколькими основными причинами. Одной из самых распространенных является плантарный фасциит, который возникает из-за воспаления фасции, соединяющей пятку с пальцами. Это состояние часто связано с перегрузкой стопы, неправильной обувью или плоскостопием. Также специалисты упоминают о ахиллобурсите, воспалении бурсы, расположенной в области ахиллова сухожилия, что может привести к болевым ощущениям при движении. Кроме того, травмы, такие как ушибы или переломы, могут стать причиной дискомфорта. Важно отметить, что избыточный вес и малоподвижный образ жизни также могут способствовать возникновению болей в пятках. Врачи рекомендуют своевременно обращаться за медицинской помощью для диагностики и назначения адекватного лечения.

Боли в пятке. Анатомия и лечение. Что делать чтобы вылечиться?

Состояния организма

Очень часто дискомфорт при ходьбе появляется вовсе не из-за патологий. Если болит пятка при ходьбе, следует сразу обратить внимание на образ жизни пациента. Возможно, он вынужден долго находиться на ногах. Это связано, например, с работой: парикмахер, курьер, преподаватель. Систематическая нагрузка на нижние конечности почти всегда приводит к тому, что появляется боль в пятке при ходьбе.

Неприятные ощущения вызваны застоем крови в венозной сети, отсутствием достаточного времени для разгрузки связок и костей подошвы. Если время от времени болит пятка при ходьбе, следует обратить внимание на режим труда и отдыха, особенно тем, чья работа связана с длительным пребыванием на ногах.

Физиологические изменения довольно многообразны, и одно из них — беременность. Во время вынашивания ребенка организм женщины претерпевает значительную физиологическую перестройку. Изменяются вес, обмен веществ и его интенсивность. Особенно это касается усвоения организмом кальция. При недостаточном поступлении элемента извне плод начинает расходовать материнский запас. Может возникнуть остеопороз, в том числе и пяточной кости.

Кроме того, в связи с отеками и увеличением массы тела нагрузка на связочный аппарат возрастает, может появляться боль возле пятки. Неприятные ощущения в этом случае усливаются при ходьбе, что вынуждает будущих мам ограничивать свою подвижность и не лучшим образом сказывается на самочувствии.

Резкое снижение или увеличение массы тела приводит к тому, что при движении начинают болеть ноги. Лишние килограммы многократно увеличивают нагрузку на стопы. Причины также могут быть и в том, что при увеличении веса сосудистая сеть не обеспечивает нормальное кровоснабжение суставов, мышц и связок, им недостает питания, и организм реагирует болевым синдромом.

С другой стороны, резкое падение веса или двигательной активности приводит к утрате подкожно-жировой клетчатки в пяточной области. Эта структура выполняет роль амортизатора и после нормализации состояния, объема и количества движений, начинают болеть стопы.

Следует помнить, что причины болезненности пяток могут заключаться и в наличии серьезных заболеваний, о которых пойдет речь ниже.

Боли в пятке при патологиях

На первое место следует поставить системные патологии. К ним относятся такие аутоиммунные заболевания, как болезнь Бехтерева, ревматизм или ревматоидный артрит. К болезням обмена веществ принадлежит подагра.

Анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева) является одним из наиболее серьезных системных заболеваний, приводящих к инвалидности. Болезнь имеет аутоиммунную природу, то есть организм проявляет агрессию к собственным тканям. В этом случае к костной и суставной. Развивается болезнь так:

1. Постепенно связки утрачивают эластичность.
2. Срастаются с костной поверхностью.
3. Подвижность сустава снижается.
4. Возникает скованность движений.
5. Боль появляется уже как следствие процесса.

Ревматическое поражение пяточного соединения довольно редкое явление может, помимо боли в пятке, проявиться отеками, вынужденным ограничением подвижности голеностопного сустава. При таком заболевании присутствуют и общие симптомы:

• утомляемость;
• снижение или отсутствие аппетита;
• слабость.

Характерным симптомом является появление боли не только при нагрузке, например, ходьбе, но и в покое. Особенно часто ревматические больные жалуются на ночные боли суставов, из-за чего появляются проблемы со сном. Поражения при этой патологии симметричны: страдают сочленения как с левой, так и с правой стороны.

Подагра — нарушение обмена веществ в организме, при котором соли мочевой кислоты откладываются в суставах. Пораженное сочленение приобретает нездоровый вид, опухает, появляется боль, покраснение. Иногда воспалительный процесс переходит на сухожилия и связки.

Инфекционные заболевания необязательно могут проявляться поражением пятки и стопы. Но многие из них дают осложнение — артрит. Часто возникает артрит голеностопного сустава. Он сопровождается болями в пятках, из-за которых человек не может долго ходить и продолжительное время находиться на ногах. Подобные инфекции различны: от стрептококковой до хламидиоза. Случается и туберкулезное поражение костей организма, в том числе и стопы.

Травмы пяточной кости занимают не последнее место среди причин болей в этой области. Сюда относятся переломы, ушибы, вывихи голеностопного сустава, пяточной, большеберцовой и малоберцовой костей.

Боли в пятках во время ходьбы — распространенная проблема, о которой говорят многие люди. Часто причиной дискомфорта становится плантарный фасциит, воспаление связки, соединяющей пятку с пальцами. Люди отмечают, что боль усиливается по утрам или после длительного сидения, что делает каждую прогулку неприятной. Другой распространенной причиной является пяточная шпора, которая возникает из-за чрезмерной нагрузки на стопу. Многие также упоминают о неправильной обуви, которая не поддерживает свод стопы, что приводит к дополнительному напряжению. Важно учитывать и возрастные изменения, которые могут влиять на здоровье суставов. Регулярные упражнения, растяжка и правильный выбор обуви могут помочь снизить болевые ощущения и улучшить качество жизни.

Боли в пятке. Какие могут быть причины? | Плоскостопие. Пяточная шпора | Григорий Перевезенцев

Тактика терапии

При переломах, ушибах, вывихах не следует совершать резких движений в суставе и нужно сразу же обратиться к врачу. Если боль в пятке возникает без видимых причин регулярно или при ходьбе, опять-таки только доктор скажет, что делать. Специалист определит, какие нужны анализы, и по их результатам назначит подходящее лечение.

При физиологических состояниях организма, таких как беременность, можно, помимо приема кальция, мультивитаминных препаратов, делать массаж ступней.

Такие заболевания, как болезнь Бехтерева и ревматоидный артрит, к сожалению, неизлечимы. Терапия их направлена на поддержание болезни в стадии ремиссии. Для снижения болей показаны препараты из группы НПВС. Кроме того, для снятия воспаления показаны гормональные препараты.

В последние годы лечение ревматоидного артрита и болезни Бехтерева проводят современными «биологическими лекарствами», способными повлиять на активность иммунной системы.

При подагре, помимо медикаментозной терапии, потребуется особая диета. Ограничив употребление мясных продуктов, алкоголя и еще некоторых блюд, больной продлит состояние ремиссии.

Если мучает боль в пятке при ходьбе, как лечить ее, должен решать врач. Патологические причины этого неприятного состояния весьма серьезны и своими силами с ними не справиться. Никакие народные средства здесь не помогут.

https://youtube.com/watch?v=HpE8rjx1EEo%3Ffeature%3Doembed

Вопрос-ответ

Почему могут болеть пятки при ходьбе?

Если пятка болит при ходьбе и на нее больно наступать, постарайтесь снизить нагрузки и обратитесь к врачу. При описанных симптомах в первую очередь подозревают пяточную шпору, ахиллит, остеохондропатию бугра пятки, бурсит либо нагрузочный периостит. Кроме них возможны инфекционные болезни, онкология и травмы.

Что означают боли в пятках?

Наиболее распространенными причинами появления боли в пятке являются подошвенный фасциит (пяточная шпора), тендинит ахиллова сухожилия, спортивные травмы, ношение свободной обуви и избыточная масса тела. К другим причинам появления боли в пятке относятся: бурсит, синдром тарзального туннеля (синдром защемления нерва),

Что нужно делать при боли в пятках?

При боли в пятке, особенно в случае травмы, рекомендуется обратиться к травматологу-ортопеду. В некоторых случаях требуется консультация инфекциониста и других специалистов для определения заболеваний, которые вызвали появление боли.

Почему с утра больно наступать на пятки?

Основная причина боли в пятке по утрам чаще всего из-за воспалении фасции жесткой соединительной ткани, из-за которого образуется костный нарост на пяточной кости. При бурсите боль возникает по краю с внутренней стороны стопы.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою обувь. Неправильная или неудобная обувь может стать причиной болей в пятках. Выбирайте обувь с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы, чтобы снизить нагрузку на пятки во время ходьбы.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте растяжку и укрепляющие упражнения для стоп и голеностопов. Это поможет улучшить гибкость и укрепить мышцы, что может снизить риск возникновения болей в пятках.

СОВЕТ №3

Следите за своим весом. Избыточный вес увеличивает нагрузку на стопы и может привести к болям в пятках. Поддержание здорового веса поможет снизить риск возникновения дискомфорта при ходьбе.

СОВЕТ №4

Если боли в пятках продолжаются, не игнорируйте их. Обратитесь к врачу или специалисту по ортопедии для диагностики и получения рекомендаций по лечению. Раннее вмешательство может предотвратить развитие более серьезных проблем.