Почему болит поясница

В детстве кажется, что болит поясница только у дедушек и бабушек. Но люди вырастают, и ноет спина у будущих мам. Молодые люди все чаще посещают врачей с жалобой на боль в пояснице справа или слева, на невозможность согнуться или выпрямить спину из-за прострела. При этом причины дискомфорта весьма разнообразны: это и проблемы с опорно-двигательным аппаратом, и заболевания внутренних органов.

Не всегда очевидно, почему болит поясница. Желая помочь себе, некоторые пытаются делать резкие повороты туловища, надеясь «освободить» защемленный нерв, или накладывают согревающие компрессы. Без знания точного диагноза подобные действия могут ухудшить состояние. Визит к терапевту и последующий осмотр у невролога, ортопеда или другого специалиста быстрее принесут облегчение. Правильное лечение не только устранит беспокоящие симптомы, но и предохранит от возможных осложнений.

Почему болит поясница

Облегчить выяснение причины помогает анализ проявления ощущений. Возникла ли острая боль в пояснице внезапно или подобные симптомы появляются не в первый раз? Предшествовала ли недомоганию физическая нагрузка, переохлаждение или же накануне было съедено много жирной или соленой пищи? Тошнота, повышение температуры и иные дополнительные признаки помогут врачу назначить соответствующее лечение обнаруженного заболевания.

Основными источниками боли являются следующие патологии:

• мышечный спазм;
• дистрофические и функциональные изменения в позвоночнике;
• заболевания внутренних органов (почек, печени, органов малого таза);
• инфекционные и воспалительные процессы в поясничной области;
• травматические повреждения.

Следующие факторы располагают к появлению боли в поясничной части:

• малоподвижный образ жизни;
• физическая работа с резкой сменой положения тела;
• работа «внаклонку» (в группе риска хирурги, стоматологи или дачники);
• начало тренировок или постоянные сильные спортивные нагрузки;
• избыточный вес;
• беременность;
• обострение болезней внутренних органов.

Врачи отмечают, что боли в пояснице могут быть вызваны различными факторами. Одной из основных причин является неправильная осанка и малоподвижный образ жизни, что приводит к перенапряжению мышц и связок. Также специалисты указывают на возможность наличия заболеваний, таких как остеохондроз, межпозвоночные грыжи или артрит, которые могут вызывать дискомфорт. Важно учитывать и травмы, полученные в результате физических нагрузок или падений. Кроме того, врачи подчеркивают, что эмоциональное состояние и стресс также могут способствовать возникновению болей в пояснице, так как они влияют на мышечное напряжение. Регулярные физические упражнения, правильная осанка и своевременное обращение к специалистам могут помочь в профилактике и лечении данной проблемы.

Почему болит поясница? Эффективные упражнения от боли в пояснице //16+

Мышечная боль

Мышцы спины, как и любые другие, страдают от перегрузок. Резкая боль в области пояса, не перемещающаяся к ноге или паху, а также ограниченная подвижность туловища – симптомы растяжения мышц. Но причины мышечной боли связаны и со статическим напряжением. Люди, по роду работы сидящие или стоящие в одной позе, должны делать разминку каждый час, чтобы избежать спазма. А если тянущая боль в пояснице посещает по утрам, то помочь может ортопедический матрас.

При растяжениях поясницы лечение занимает нескольких дней покоя, приема нестероидных противовоспалительных средств, полезны массаж и физиотерапия. Но если боль в пояснице справа, слева или с обеих сторон не проходит, то можно предположить, что повреждены и связки.

Люмбалгия может развиться на фоне переохлаждения, при повышенной усталости мышц. Она начинается вспышками сильных острых ощущений, а продолжается как тупая ноющая боль в пояснице, иррадиирующая в область бедра. Прежде, чем начать лечение, важно установить причины, вызвавшие такие симптомы. Это могут быть не только миозиты или мышечный спазм, но и последствия патологий в суставах позвоночника.

Заболевания позвоночника

Природой задумано, что нагрузка на поясничный отдел позвоночника компенсируется мышечным каркасом. Но когда мышцы не выполняют свои функции, то страдают не только они сами, но и позвоночный столб. Кости и хрящи, на которые ложится вся нагрузка при ходьбе, постепенно деформируются или разрушаются. Зажатые корешки нервов вызывают боль в пояснице справа или слева, ощущения передаются дальше в область ягодицы, бедра, отдают в ногу. Поэтому лучшее лечение проблем со спиной – это их профилактика.

Наиболее распространенные причины боли, связанные с позвоночником:

• сколиоз поясничной части;
• остеопороз;
• поясничный остеохондроз;
• люмбаго (прострел);
• ишиас (пояснично-крестцовый радикулит);
• поясничный спондилез.

Самостоятельно определить причины, понять, почему болит поясница нельзя, но каждая патология имеет дополнительные симптомы. Так при остеохондрозе больной ограничен в движениях в области талии, невозможно безболезненно делать повороты туловища, даже кашель усиливает боль. Может наблюдаться потеря чувствительности в ногах или ноге.

Люмбаго, возникающее как приступ резкой, стреляющей и пульсирующей боли, дополняемой спазмом мышц, часто сопровождает остеохондроз или любой другой дистрофический процесс в позвоночнике. Возникнув внезапно, ощущения могут также быстро уйти, или же сохраниться на несколько суток. Облегчение наступает при лежании на жесткой поверхности. Если же затронут и седалищный нерв, то говорят об ишиасе.

Еще один спутник остеохондроза – спондилез. При нем боль в пояснице слева уменьшается, если пострадавший ложиться на правый бок, свернувшись калачиком. Аналогично, для противоположной стороны. Причины, по которым наблюдается также онемение ног, ощущение ватности в них, связаны с раздражением нерва, а не его сдавливанием.

Подобные заболевания требуют длительной комплексной терапии. Медикаментозное лечение болевого синдрома дополняется инъекциями витаминов, физиотерапией и массажем.

Боль в пояснице — это распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди часто связывают ее с физической нагрузкой, долгим сидением или неправильной осанкой. Некоторые отмечают, что боли возникают после интенсивной тренировки или поднятия тяжестей, в то время как другие связывают дискомфорт с возрастом и естественными изменениями в организме.

Многие обращаются к врачам, чтобы выяснить причины, и получают рекомендации по укреплению мышц спины и улучшению гибкости. Некоторые предпочитают народные методы, такие как массаж или компрессы. В социальных сетях активно обсуждаются различные способы облегчения боли, от йоги до специальных упражнений.

Однако, несмотря на множество советов, важно помнить, что каждый случай индивидуален, и лучше всего обратиться к специалисту для получения точного диагноза и рекомендаций.

Почему болит спина?

Заболевания внутренних органов

Часто встает вопрос, почему болит поясница только с одной стороны, какие причины вызывают боль в пояснице слева или с противоположной стороны. Обычно прочие симптомы подсказывают, какой из органов забарахлил.

Боль в пояснице справа может появиться:

• со стороны живота при аппендиците или желчнокаменной болезни;
• со стороны спины или в боку при проблемах с печенью;
• под ребрами сзади при камнях в правой почке или сильном воспалении легких.

Возникшая боль в пояснице слева может означать:

• со стороны живота – гастрит, гастродуоденит и прочие патологии желудка, двенадцатиперстной кишки, селезенки;
• со стороны спины вверху – заболевания левой почки;
• ближе к паху – заболевания органов малого таза.

При поражении внутренних органов ощущения появляются внезапно и могут быстро исчезнуть, чтобы повториться чуть позже. Они не ограничивают движения и не всегда имеют четкую локализацию. Болезненность часто сопровождают такие симптомы, как тошнота, повышение температуры, общая слабость или изменения в кале и моче.

Острая и резкая почечная колика или тянущая боль в пояснице при нефроптозе требуют каждая свое лечение, но чего категорически нельзя делать в любом случае – греть заболевшее место и пить обезболивающие таблетки.

Боль в пояснице у женщин и у мужчин

У мужчин в область пояса может иррадиировать боль при простатите или карциноме предстательной железы. У женщин причин для беспокойства гораздо больше: эндометриоз, опухоли матки или яичников отзываются болью в нижней части живота и поднимаются выше. Застуженные придатки провоцируют боль в пояснице справа или слева, или по обе стороны.

Под влиянием гормонов болит поясница сзади перед началом менструации. Аналогичная боль может предупреждать о начале беременности. Появление подобных ощущений в середине срока связано с увеличением нагрузки на мышцы спины и позвоночник. Обычно для уменьшения выраженности ощущений делают массаж, выполняют ряд упражнений для спины, иногда лечение дополняют препаратами с магнием.

Если исключить заболевания органов малого таза и брюшной полости, лечение боли в пояснице всегда включает в себя лечебную физкультуру. Она используется не на острой стадии болезни, а в период, когда симптомы слабеют. Это ускоряет восстановление мышц, уменьшает нагрузку на позвоночник.

https://youtube.com/watch?v=wy5LhVjz-e0%3Frel%3D0%26controls%3D0%26showinfo%3D0

Вопрос-ответ

Когда болит поясница, что это может быть?

Причины боли в пояснице Боли в пояснице могут вызываться различными причинами, однако статистика тут следующая: в 90% случаев боль вызвана проблемами с позвоночником и мышцами спины, в 6 % причина боли – это заболевания почек, 4% – заболевания других внутренних органов (мочеполовой системы, кишечника).

Как отличить боль в почках от боли в пояснице?

Почечные боли чаще всего «отдают» в пах или в подвздошную область, в то время как боль в спине, связанная с позвоночником и мышцами, «проходит» по задней линии тела, может сопровождаться болью и дискомфортом в нижних конечностях, чувством онемения.

Почему у женщин болит ниже поясницы?

У женщин причинами болей ниже поясницы могут быть: беременность и ее осложнения, климакс, менструация. Если нет других симптомов, кроме боли, то говорят о том, что это связано с проблемами с опорно-двигательным аппаратом.

Почему болит поясница у женщин слева?

Если у женщины возникают ноющие боли в пояснице слева, причина может заключаться в возникновении новообразований, а также метастазов. Боль может давать опухоль в почке, надпочечнике, яичнике и других органах. Диагностика состояний не терпит отлагательства, поэтому нужно посетить доктора как можно раньше.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Сильные мышцы поддерживают позвоночник и помогают предотвратить боли в пояснице.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии снижает нагрузку на поясницу и может предотвратить дискомфорт.

СОВЕТ №3

Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе. Делайте перерывы, чтобы размяться и изменить положение тела, что поможет снизить напряжение в пояснице.

СОВЕТ №4

Если боль в пояснице сохраняется, не игнорируйте ее. Обратитесь к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению, чтобы избежать ухудшения состояния.