Сильные боли в шее – достаточно распространенное явление. Встречаются у людей любого возраста, включая детей, одинаково часто у женщин и мужчин. Могут возникать в состоянии покоя, или как следствие физической нагрузки. Иногда боль настолько интенсивна, что вообще нельзя повернуть голову. Чтобы избавиться от боли, необходимо вначале разобраться, почему болит шея. Причины, которые могут вызвать болезненные ощущения в области шеи могут быть следующие.
Остеохондроз
Патологический процесс в суставах, при котором страдает хрящевая ткань. Часто развивается у тех, кто много времени проводит в сидячем положении. Некоторые врачи с юмором называют данную патологию болезнью тех, кто любит смотреть сериалы. Боли очень сильные, ноющие, особенно интенсивными становятся при смене положения тела либо же тяжелой работе.
Сопутствующие симптомы – головокружение, ощущение шума в ушах, боль и онемение в кистях и пальцах (рук), головная боль. Возможность двигать шеей ограничена, при попытках поворачивать голову раздается хрустящий звук. Боль также ощущается в затылке, верхних конечностях. Руки теряют чувствительность. Похожая картина наблюдается и при остеоартрозе.
Врачи отмечают, что сильная боль в шее может быть вызвана различными факторами, включая мышечное перенапряжение, остеохондроз, травмы или воспалительные заболевания. Часто причиной становится длительное нахождение в одной позе, например, при работе за компьютером или использовании мобильных устройств. Специалисты рекомендуют начинать с диагностики, чтобы определить точную причину боли. Лечение может включать физиотерапию, массаж, а также медикаментозную терапию для снятия воспаления и боли. Важно также заниматься профилактикой: регулярные перерывы в работе, упражнения для укрепления мышц шеи и правильная осанка помогут избежать повторных эпизодов боли. В некоторых случаях может потребоваться консультация невролога или ортопеда для более глубокого анализа состояния.
Растяжение шейных мышц
Причины – интенсивные тренировки или резкие движения. Ведущий симптом – сильные боли в шее, которые распространяются на плечевой пояс и спину (верхнюю половину), и, как следствие, ограниченность в движениях. Боль становится особенно сильной при попытке двигаться, а также ближе к вечеру. Нередко появляется подкожная гематома и припухлость.
Шейный спондилез
Заболевание, при котором шейный отдел позвоночника подвергается дегенеративным изменениям: меняют форму сами позвонки, а по краям их разрастается костная ткань. Костные отростки (их называют остеофитами) сдавливают нервные окончания и окружающие ткани, что провоцирует болевой синдром.
Многие люди сталкиваются с проблемами шеи, и мнения о причинах и методах лечения варьируются. Некоторые утверждают, что боли возникают из-за неправильной осанки, особенно у офисных работников, проводящих много времени за компьютером. Другие связывают дискомфорт с физическими нагрузками или травмами. Важно отметить, что стресс и напряжение также могут способствовать возникновению болей в шее.
Что касается лечения, то многие рекомендуют регулярные упражнения и растяжки, которые помогают улучшить гибкость и снять напряжение. Массаж и физиотерапия также часто упоминаются как эффективные методы. Некоторые предпочитают использовать горячие или холодные компрессы для облегчения боли. Однако, если дискомфорт не проходит, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные проблемы. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и подход к лечению должен быть соответствующим.
Миелопатия
Патология, при которой происходит постепенное сужение канала спинного мозга. При этом болит шея, немеют верхние и/или нижние конечности. Когда человек пытается согнуть (или разогнуть) шею, у него возникает ощущение, как будто по спине, рукам и ногам пропускают электрический ток. Другие симптомы – постоянное ощущение слабости, а кроме того, функциональные расстройства тех органов, которые расположены в области малого таза (кишечника, внутренних половых органов, мочевого пузыря).
Хлыстовая травма
Она возникает, когда шея резко наклоняется вперед, а потом так же резко откидывается назад. Самая частая причина – автомобильная авария.
Грыжа шейного отдела
Проявляться может по-разному, все зависит от того, где находится грыжевое выпячивание и каких оно размеров. Боли очень интенсивные, могут захватывать плечевой пояс. Человек не всегда способен объяснить, где именно у него болит.
Читайте также:
Если болит шея и имеет место ригидность мышц, гематомы (подкожные кровоизлияния) и неврологические нарушения, это может означать, что поврежден спинной мозг.
Инфекционные заболевания
Одним из симптомов при инфекционных заболеваниях является увеличение лимфатических узлов, из-за чего и возникают боли в шее. Увеличение лимфатических узлов и болезненные ощущения в области шеи наблюдаются при туберкулезе, эпидемическом паротите, краснухе, ангине. При полиомиелите и менингите болезненные ощущения в шейных мышцах появляются из-за ригидности мышц в области затылка (рефлекторного повышения их тонуса – человек временно утрачивает возможность приблизить к груди подбородок).
Патология внутренних органов
При инфаркте миокарда, а также при стенокардии одной из жалоб больных будет боль спереди слева в области груди, которая отдает в шею, левое плечо и даже левую руку. В случае наличия приступообразных и сжимающих болей в правом подреберье, которые отдают в шею с правой стороны можно подозревать холецистит. Когда одновременно болит шея и виски, причем по утрам, можно заподозрить гипертонию.
Среди частых, но неопасных причин болей в шее можно назвать и вегето-сосудистую дистонию. Развивается эта патология из-за расстройства основных вегетативных функций: дыхания, выделения мочи и пота, кровообращения. Болит не только шея, но и спина, а также руки и ноги. Помимо болезненных ощущений, основными жалобами больных будут: скачки давления, одышка онемение пальцев верхних конечностей, головная боль, вялость. Часто у таких людей имеет место плохое кровообращение в ступнях, а также кистях, поэтому на ощупь они будут холодными и влажными.
При различных заболеваниях и нарушениях работы щитовидной железы также достаточно часто возникают боли в области шеи. Особенно это касается тиреоидита. Этим термином называют воспалительный процесс любой природы в щитовидной железе. Она увеличена, давит на окружающие ткани и нервы, поэтому и возникает болевой синдром. При этой патологии, помимо болей в шее, затруднено глотание и повышена температура тела (нередко до 40). Боль часто располагается не только в области шеи, но и отдает в голову и затылок, становится интенсивнее, когда человек пробует повернуть голову. Больному необходима срочная госпитализация. Зоб также может спровоцировать болезненные ощущения в шейной области. При попытке дотронуться до щитовидки боль усиливается.
При ювенильном ревматоидном полиартрите боль (шейная) носит режущий или дергающий характер, особенно сильной становится в ночное время, из-за чего невозможен нормальный сон.
Другие причины
Прострел – резкий спазм шейных мышц. Шея болит слева или справа – как правило, с одной стороны. Часто возникает из-за сквозняка. Боль отдает в голову, грудную клетку. Длится 7-10 дней. Любая попытка нагнуться или повернуть голову усиливает болевые ощущения и спазм.
-
Читайте также:
Из-за не комфортной позы, выбранной для сна или работы, избыточной массы тела тоже часто начинаются боли в области шеи, поскольку на позвоночник в этой ситуации приходится большая нагрузка, а мышцы постоянно напряжены. Это становится причиной спазма. Результат – боль в шейной области.
Сидячий образ жизни также может стать фактором, провоцирующим появление болей в шее. Они, как правило, хронические. Причина – тканевой отек, который развивается вследствие расстройства кровообращения в этой области. Результат — в мышечных тканях накапливаются недоокисленные продукты обмена, из-за этого и начинается приступ боли.
Диагностика боли
Для установления причины и адекватной помощи нужна консультация врача. Обязательна она в тех ситуациях, когда боли в шее появляются регулярно, сопровождаются неврологическими нарушениями и высокой температурой, длятся больше недели либо же становятся за короткий промежуток времени очень сильными.
Подтвердить диагноз помогают анализы крови: клинический и биохимический. Для исключения онкологического процесса может понадобиться анализ крови на онкомаркеры.
В некоторых случаях для установления причины боли может понадобиться рентген (делают несколько снимков в различных проекциях), а также компьютерная томография или МРТ.
Традиционное лечение
Если болит шея, то в первую очередь специалист назначит обезболивающее, которое одновременно обладает противовоспалительным эффектом (Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен). Местно используют аналогичные мази, а также гели и кремы с согревающим эффектом (Финалгон, Капсикам). В тех случаях, когда боли сопровождаются раздражительностью и расстройством сна, рекомендованы антидепрессанты (Циталопрам, Венлафаксин, Амитриптилин). Для скорейшего выздоровления применяют средства, которые улучшают кровообращение, а также общеукрепляющие препараты (мультивитаминные комплексы).
Если нет травмы, то боли в шее лечение снимет массаж. Если позволяет состояние, его можно сделать самостоятельно, используя такие приемы: осторожные поглаживания и поверхностные растирания. В результате ток крови и лимфы в мышцах восстановится, а боль уйдет. В серьезных случаях лучше воспользоваться услугами квалифицированного массажиста.
При ушибах и растяжениях, в первые часы уменьшить болевые ощущения помогает холод (в виде компрессов).
-
Читайте также:
Для восстановления функциональной активности мышечного аппарата и снятия боли используют также приемы мануальной терапии, иглоукалывание, упражнения из лечебной физкультуры и специальные ортопедические изделия, фиксирующие шею (воротник Шанца).
В тех случаях, когда лечение консервативным путем не дает нужного эффекта, используют оперативное вмешательство.
Народные методы
Капустный лист + мыло + пищевая сода. Такой компресс очень хорошо снимает боль. Его можно оставлять на шее на всю ночь. Вместо соды и мыла можно взять мед, если на него нет аллергии.
Картофель. Это еще одно хорошее естественное обезболивающее. Несколько некрупных картофелин отваривают «в мундире». Берут ткань или марлю и складывают в несколько слоев. Картофель разминают и через ткань или марлю, накладывают на шею (как компресс), укутывая ее в конце теплым шарфом или платком. Когда картофель начинает остывать, слои компресса постепенно убирают. После процедуры шею растирают спиртом, одеколоном или водкой.
Оливковое масло + розмарин. Жители Испании утверждают, что такая смесь отлично устраняет боли в области шеи, а также эффективна при ушибах любой части тела.
Профилактика болей в шее
Один из самых главных моментов в профилактике болей в шее – правильная осанка, а также удобная поза во время работы (особенно сидячей) и сна. Шею (и спину) нужно стараться держать прямо. Специалисты советуют всегда держать голову так, как если бы была необходимость спрятать второй подбородок: макушка смотрит строго вверх, подбородок находится в приподнятом положении, а плечи – опущены.
Если есть проблемы с шеей и спиной, то лучше отказаться от сумки приобрести рюкзак. Это поможет предупредить боль, поскольку нагрузка распределится равномерно на оба плеча.
Любителям чтения не следует слишком сильно опускать голову.
Если все время сидеть с опущенной головой, то очень быстро появится дискомфорт болезненность в шейной области. Тем, кому по работе приходится много времени проводить сидя, лучше подкладывать под шею валик или небольшую подушку (не мягкую), и периодически менять позу. Стул должен иметь удобную (крепкую) и высокую спинку. Обязательно нужно делать перерывы в работе, расслабляя все мышцы. Идеальный вариант – полежать, вытянувшись в полный рост.
Помогают укрепить мышцы шеи (и все остальные) занятия йогой, плаванием и фитнесом.
https://youtube.com/watch?v=WrC4kmBJ9lY%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Что делать при сильной боли в шее?
Снять острую боль в шее помогут наклоны и вращения головы, а также легкий массаж. Напряжение постепенно утихает, что способствует улучшению состояния. В шейных мышцах есть мышечные узелки или триггерные точки, которые вызывают дискомфорт при раздражении. Мягкое растирание и разминание помогает справиться с болью.
Как быстро уменьшить боль в шее?
Наденьте шейный воротник из специальных пенопластовых материалов. В первые часы приложите лед, завернутый в полотенце, или пузырь со льдом. Погрейте после того, как ото льда воспаление немного уменьшилось, начиная с теплой грелки и кончая горячим душем.
Чем могут быть вызваны боли в шее?
Вызвать боль в шее могут острые инфекционные, воспалительные, дегенеративные патологии, системные болезни соединительных тканей, травмы, ушибы и многие другие состояния, включая поражение смежных структур и органов.
Почему не проходит боль в шее?
Постоянные и длительные боли в шее могут быть вызваны не только заболеваниями позвоночника. В первую очередь следует исключить инфекционные болезни, в частности, неспецифический или туберкулезный спондилит, эпидуральный абсцесс.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для шеи. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить гибкость и снизить напряжение в мышцах. Например, повороты головы, наклоны и легкие вращения могут значительно облегчить состояние.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии помогает предотвратить избыточное напряжение в шейных мышцах. Убедитесь, что ваш компьютер находится на уровне глаз, а стул поддерживает спину.
СОВЕТ №3
Используйте подходящую подушку для сна. Подушка должна поддерживать естественное положение шеи и головы во время сна. Избегайте слишком высоких или жестких подушек, которые могут вызвать дискомфорт.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте симптомы. Если боль в шее не проходит в течение нескольких дней или сопровождается другими симптомами, такими как головокружение или онемение, обязательно обратитесь к врачу для диагностики и лечения.
