Боли в спине при беременности хоть раз беспокоили каждую беременную женщину. В это время в организме женщины происходит много изменений. Все системы начинают работать с увеличенной нагрузкой для обеспечения правильного развития ребенка. Рост ребенка способствует смещению центра тяжести тела будущей мамы. Именно это и становится причиной того, что появляется боль в пояснице при беременности.
Физиологические причины
Для рождения ребенка организм каждой женщины должен подготовиться. Чтобы ребенок появился на свет кости таза должны разойтись, а для этого необходимо сделать соединительную ткань более растяжимой. Для начала этого процесса в самом начале беременности яичники начинают выработку релаксина, который способствует становлению ткани более рыхлой. Все эти изменения способны вызвать боли.
Врачи отмечают, что боли в спине и пояснице во время беременности являются довольно распространенным явлением. Это связано с изменениями в организме женщины, такими как увеличение веса, смещение центра тяжести и гормональные изменения, которые расслабляют связки. Специалисты подчеркивают, что важно различать нормальные ощущения и симптомы, требующие медицинского вмешательства. Регулярные физические упражнения, такие как плавание и йога, могут помочь укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Также рекомендуется использовать специальные подушки для поддержки спины во время сна. В случае сильной боли или дискомфорта врачи советуют обратиться за консультацией, чтобы исключить возможные осложнения и получить рекомендации по облегчению состояния.
Увеличение веса
Еще одной причиной считается увеличения веса будущей мамочки. Если перед беременностью у женщины присутствовали ортопедические заболевания (остеохондроз, грыжа, радикулит или искривление позвоночника), то боли обязательно будут присутствовать. Ведь увеличение веса прибавляет нагрузку на позвоночник, с которой иногда и здоровый справляется с трудом.
Во время смещения центра тяжести женщина старается это компенсировать выпячиванием живота вперед. Плечи при этом отводятся взад. Происходит выгибание позвоночника, поэтому и болит поясница при беременности.
Рост матки и плода
Когда время родов все ближе, матка становится больше с каждым днем. Она производит давление на сосуды и нервные окончания, которые находятся вблизи позвоночника. Этим и объясняется боль на поздних сроках в лежачем положении. Во время долгого стояния и сидения нагрузка на организм сильно увеличивается. Чтобы избежать болезненности нужно стараться чаще менять положение тела.
Обычно болит спина при беременности со второго триместра. Именно в это время начинается существенный рост ребенка и увеличение массы тела мамы. Исключением считается только случаи, когда беременная вынуждена продолжительно находиться в одной позе. Это способно вызвать боли как в начале беременности, так и в конце.
Перед родами головка малыша начинает давить на позвоночник, чем и вызывает боль. Также в организме начинается предподготовка, заключающаяся в подготовлении организма к боли. Такую боль замечают не все будущие мамочки. У кого-то она выражается очень сильно, у кого-то слабее.
Если чувствуется тонус мышц передней брюшной стенки, то это и есть подготовка к родам. Тонус может возникнуть без причин, но его можно и спровоцировать:
- физическими усилиями;
- оргазмом;
- беспокойствами и расстройствами.
Во время беременности многие женщины сталкиваются с болями в спине и пояснице. Это связано с изменениями в организме: растущий живот смещает центр тяжести, что приводит к дополнительной нагрузке на позвоночник. Женщины отмечают, что боли могут усиливаться в конце дня или после длительного пребывания в одной позе. Некоторые находят облегчение в специальных упражнениях, йоге или плавании, которые помогают укрепить мышцы спины. Также важно следить за осанкой и использовать удобную обувь. Многие будущие мамы делятся опытом, что массаж и теплая ванна помогают снять напряжение. Несмотря на дискомфорт, большинство женщин понимают, что это временные трудности, и стараются наслаждаться периодом ожидания малыша.
Профилактика болей
Когда болит спина при беременности можно начать следовать простым правилам. Боли будут беспокоить намного реже.
Читайте также:
- Следует делать гимнастику для укрепления мышц.
- Правильное и сбалансированное питание – залог здоровья, как мамы, так и малыша. Необходимо исключить острую, соленую, жирную и жареную пищу.
- На период беременности следует забыть о высоких каблуках и перейти на удобную обувь.
- Если избежать длительного нахождения в одной позе нет возможности, то каждый час следует делать перерывы минут на 10.
- При необходимости наклониться за упавшей вещью следует присесть, не нагибая при этом спины.
- Избежать проблем с почками поможет контроль выпиваемой жидкости за день. Про норму следует спросить у врача.
- Нельзя переохладжать и переутруждать организм, ведь ему требуются силы во время родов.
- Для полного расслабления позвоночника следует приобрести ортопедический матрас и анатомическую подушку.
Невынашиваемая беременность
Если при беременности болит поясница, то не всегда это безобидные боли. Бывают случаи, когда такая болезненность говорит об угрозе жизни плода, то есть о выкидыше. Выкидышем называется процесс самопроизвольного аборта до 20 недельного срока. Ранним считается выкидыш до 12 недельного срока, поздним – от 13 до 20 недельного.
Если у женщины во время беременности появляются тянущие боли в пояснице и снизу живота, похожие на болезненность в первый день менструации, то это может свидетельствовать о начале выкидыша. С такими симптомами нужно срочно обратиться к врачу, так как ребеночка еще можно спасти.
Если болевые ощущения усилились и стали схваткообразными, появились кровяные выделения, то считается, что выкидыш начался. При этом кровяные выделения могут быть не обильными, а мажущими. Когда начинается отслойка плаценты, происходит выкидыш. Он подразделяется по видам:
Если в начале болей плод еще можно спасти, то при отслойке плаценты беременность сохранить не удастся. Полный выкидыш — это выход плодного яйца полностью. После чего кровотечение самопроизвольно останавливается и происходит сокращение матки. Если выкидыш был не полным, то обильное кровотечение продолжается очень долго. В любое время беременности появление таких симптомов говорит об угрозе выкидыша. Поэтому при первых проявлениях нужно срочно обратиться в больницу.
Патология почек
Болезненность спины во время беременности бывает вызвана нарушениями работы почек. Чаще нарушения появляются после 20 недель беременности. Причиной нарушений становится плод. Выделительная система женщины может не справиться с большими нагрузками, что и становится причиной развития пиелонефрита.
Симптомами считаются:
- болезненность поясницы;
- высокая температура тела;
- помутнение мочи.
Проявление симптомов зависит от того, болела ли женщина раньше пиелонефритом или нет. Если это заболевание протекает впервые, то и симптомы будут выражены более остро. Это заболевание требует неотложного лечения. Это объясняется тем, что во время любого воспаления происходит выделение токсинов в кровь. В начале это влияет на развитие плода, затем, с возрастанием нагрузок и отсутствием лечения может погибнуть не только плод, но и сама женщина.
-
Читайте также:
Почечная колика также способна вызвать болезненность в районе поясницы. Если камни в почках, мочеточниках или мочевом пузыре начали двигаться, то обязательно появятся болевые ощущения в спине. Это заболевание не так опасно как пиелонефрит, но вылечить его необходимо. Лечением должен заниматься только врач!
Патологии позвоночника
Болезненность поясницы способна появиться при:
- кифозе;
- сколиозе;
- остеохондрозе и других патологиях позвоночника.
Существенным признаком этих заболеваний является ощущение тяжести в какой-либо области позвоночника. Срочного лечения во время беременности эти патологии не требуют, обычно все проходит после родов. Но говорить своему врачу следует о любом появлении болей или дискомфорта в любой части тела.
Панкреатит
В период беременности, как в начале, так и в конце, это заболевание встречается очень редко. Воспаление поджелудочной железы может быть спровоцировано неправильным питанием. К симптомам относятся:
- ощущение болей в пояснице;
- появление тошноты, рвоты, диареи;
- болезненность подвздошной области живота.
Появление таких признаков требует срочного вызова скорой помощи. Панкреатит в период беременности лечится в стационаре, при этом назначается строгая диета.
В любом случае не стоит рисковать жизнью ребенка и своим здоровьем и вопрос: «Почему болит спина при беременности?» — задавать нужно все же врачу. Если внимательно относиться к своему организму во время беременности, прислушиваться к каждому знаку, который он подает, тогда женщина обязательно испытает радость материнства.
https://youtube.com/watch?v=O9U5Qgf_UA8%3Frel%3D0%26controls%3D0%26showinfo%3D0
Вопрос-ответ
На каком сроке беременности начинает болеть поясница?
Сосуды с области малого таза переполняются, увеличиваются в объеме и соприкасаются с нервными окончаниями в области поясницы. Возникает тянущая боль. Она ощущается на 5-7 неделях беременности. Если болевые симптомы выражены не очень сильно, можно не беспокоиться.
Как снять боль с поясницы при беременности?
Упражнения. Приложить теплый или холодный компресс. Следите за осанкой. Носите удобную обувь. Спите на боку. Будьте осторожны при подъеме тяжестей. Постарайтесь не проводить много времени стоя на ногах. Поддерживайте живот.
-
Читайте также:
Что означает боль в спине при беременности?
Почему болит поясница при беременности В большинстве случаев она вызвана скелетно-мышечными причинами — перенапряжением связок и мышц, межпозвонковыми протрузиями и грыжами. Но также боль в спине при беременности может сигнализировать о патологии внутренних органов, в том числе женских половых.
Какие обезболивающие можно беременным при боли в спине?
Обезболивающие препараты для беременных Сразу скажем, что наиболее безопасными препаратами являются Парацетамол и Ибупрофен. Здесь только нужно отметить, что Ибупрофен противопоказан беременным в 3-м триместре (в 1-м и 2-м триместрах он разрешен к применению).
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизить нагрузку на позвоночник. Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для подбора безопасного комплекса упражнений.
СОВЕТ №2
Следите за своей осанкой. При сидении старайтесь держать спину прямо, а ноги – на полу или подставке. Используйте удобные стулья с поддержкой для спины, чтобы избежать излишнего напряжения в пояснице.
СОВЕТ №3
Используйте специальные подушки для беременных. Они помогут поддерживать комфортное положение во время сна и отдыха, что может значительно снизить болевые ощущения в спине и пояснице.
СОВЕТ №4
Не забывайте про регулярные перерывы в течение дня. Если вы долго сидите или стоите, делайте небольшие перерывы для разминки и растяжки, чтобы избежать застоя и напряжения в мышцах.
